How To Stop Overthinking

ज्यादा सोचना  कैसे बंद करे?

अगर आप Overthinking का शिकार हो या ज़्यादा  सोच-विचार करते हो  तो ये Article  सिर्फ आप ही के लिए है

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मत सोचो  कि क्या गलत हो सकता है सोचो की क्या सही हो सकता है और उन सभी चीजों को Imagine करें जो उस खराब चीज़ में भी सही हो सकती हैं

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Meditation, Dance, Exercise करना या कोई भी एक Instrument सीखना, knitting करना, Drawing और Painting जैसी चीजें आपको  उन Issues से  दूर कर सकती हैं

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हम हर Time Perfection का ही Wait करते रहते हैं, की जैसे काश ! ऐसा हो जाता तो मैं ये कर लेता, वैसा हो जाता तो मैं वो कर लेता ये सब बेकार की Thinking हमे अभी Perfect होने का  Wait करना बंद करना होगा

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अक्सर हम कोई भी बड़ा Step उठाने में काफी ज़्यादा घबराते हैं की कही आप Fail ना हो जाए याद रखें किसी काम में Fail होने के कारण फिर से उसे शुरू करने से हर अवसर में एक नई शुरुआत होती है

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गलतियां सबसे होती हैं,  यह Normal है जिस काम में आपने आज गलती की है, इसीलिए इसकी वजह से खुद पर बोझ न डाला करे की ये क्या कर दिया मैंने मुझे ऐसा  नहीं करना चाहिए था

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Overthinking को दूर करने के 10 Best तरीके को आगे पूरा पढ़ने के लिए  निचे दिए गए एरोव पर क्लिक करे

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